Alergia estacional: Cómo escapar de ella

Algunas medidas para prevenirla son:

• Utilizar cubrebocas y lentes de sol al realizar actividades al aire libre.
• Disminuir las salidas a primera hora de la mañana, donde los niveles de polen y viento son mayores.
• Bañarse y cambiarse de ropa al regresar a casa para reducir el contacto con alérgenos.
• Incluir alimentos ricos en vitamina C, E y antioxidantes como cítricos, frutos rojos, semillas y verduras de hoja verde, para fortalecer el sistema inmunológico.

Consumir probióticos como los Lactobacillus casei Shirota que contribuyen a modular la respuesta inmune y reducir la gravedad de síntomas de alergia estacional.

Video del Mes: ¿Por qué el cuerpo libera gases?