Cuida tus pequeños inquilinos intestinales con una buena alimentación

Cómo Cuidar y Mantener en Equilibrio Tu Microbiota Intestinal

Tal vez no lo sepas, pero existen 100 billones de microorganismos en tus intestinos que combaten bacterias nocivas, producen sustancias benéficas y mejoran la absorción de nutrientes. Estos microorganismos, conocidos como microbiota intestinal, desempeñan un papel crucial en la salud digestiva y el bienestar general.

Para cuidar de tus inquilinos intestinales y mantenerlos en equilibrio, te compartimos algunos consejos:

Consume una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales, pues las bacterias buenas como los Lactobacillus y Bifidobacterium se alimentan de este tipo de fibras.
Práctica actividad física más de 30 minutos al día, para mantener un buen ambiente intestinal.
Aumenta la cantidad de bacterias buenas de tu microbiota intestinal, consumiendo probióticos como los Lactobacillus casei Shirota

¡Cuidar de tus bacterias intestinales, te ayudará a lograr una buena salud digestiva!

Cuida tus pequeños inquilinos intestinales con una buena alimentación

Cómo Cuidar y Mantener en Equilibrio Tu Microbiota Intestinal

Cómo Cuidar y Mantener en Equilibrio Tu Microbiota Intestinal

Para cuidar de tus inquilinos intestinales y mantenerlos en equilibrio, te compartimos algunos consejos:

Video del mes: descubre más datos sorprendentes sobre la microbiota intestinal.