¿Por qué el cuerpo libera gases intestinales?

Las causas incluyen:

• Comer deprisa o ingerir demasiado aire durante las comidas.
• Incluir alimentos flatulentos como brócoli, coliflor, lentejas, frijoles, etc.
• Consumir en exceso cereal como pan, galletas, pastas, arroz y papas.
• Tener un desequilibrio de la microbiota intestinal.
• Pare reducir las flatulencias incluye hábitos sencillos como evitar mascar chicle, no utilizar popote, masticar bien los alimentos, reducir las bebidas con gas y consumir probióticos.

Las bacterias probióticas como los Lactobacillus casei Shirota pueden ser grandes aliados en el control de los gases, ya que contribuyen a una digestión y ayudan a equilibrar la microbiota intestina.

Video del Mes: ¿Por qué el cuerpo libera gases?