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Los simbióticos son la mezcla de prebióticos y probióticos que confieren beneficios para la salud. En conjunto, el prebiótico favorece el crecimiento, viabilidad y potencia las propiedades del probiótico. Dos ejemplos cotidianos de estas combinaciones son la leche materna y lácteos fermentados que contengan probióticos con alimentos ricos en fibra, como la avena o frutas.
Recuerda incluir lácteos fermentados con probióticos como los Lactobacillus casei Shirota, que en combinación con alimentos altos en fibra dietética, ayudan a una buena salud digestiva
