Probióticos en el embarazo

1.- Salud digestiva:

• Reducción de malestares del estreñimiento: el embarazo puede causar estreñimiento debido a cambios hormonales y la presión del útero sobre el intestino. Los probióticos pueden mejorar la motilidad intestinal.
• Prevención de infecciones gastrointestinales: ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal, disminuyendo el riesgo de infecciones y diarrea.

2.- Sistema Inmunológico:

• Modulación inmunológica: los probióticos pueden ayudar a regular la respuesta inmunológica, lo cual es importante durante el embarazo para prevenir infecciones y alergias.
• Reducción del riesgo de infecciones vaginales y urinarias: mantener una microbiota vaginal saludable puede reducir la incidencia de infecciones vaginales y del tracto urinario, comunes durante el embarazo.

3.- Metabolismo y peso:

• Control de la ganancia de peso: algunos estudios sugieren que los probióticos pueden ayudar a controlar el aumento de peso durante el embarazo, reduciendo el riesgo de desarrollar obesidad gestacional.
• Reducción del riesgo de diabetes gestacional: los probióticos pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de la glucosa, disminuyendo el riesgo de diabetes gestacional.

Una excelente manera de obtener estas bacterias benéficas es a través del consumo de lácteos fermentados con probióticos, como los Lactobacillus casei Shirota, que generan ácido láctico el cual contribuye a incrementar el peristaltismo intestinal.